Le Yi Jin Jing
Qi gong de tradition bouddhiste transmis par Andréas Beskow
à l'Institut Européen de Qi Gong , en Suède et à Mallorca
YI : transformation / changement
JIN : muscles / tendons / ligaments
JING : traité / classique
Selon la légende, BODHIDHARMA , moine indien, 1er patriarche du bouddhisme chinois, est à l'origine de cette forme de Qi Gong constituée de 9 séries de mouvements et l'a transmise aux moines de SHAOLIN après avoir passé 9 ans en méditation
dans une grotte.
C'est à la fois une pratique corporelle de santé et une pratique intérieure de méditation et d'éveil de la conscience. Le corps se nettoie et se purifie, l'esprit se calme et s'éclaircit.
1ère vidéo : les échauffements
préparation pour les jambes, le buste , la tête (et qi gong des yeux)
2ème vidéo : les 5 pas
3ème vidéo : la 1 ère série
essentielle et fondamentale pour se poser au coeur de la pratique :
- contacter Corps / Coeur / Esprit et le retour à l'Unité
- activer et régulariser l'énergie des 5 organes
( Coeur - Reins - Foie - Poumons - Rate )
y compris dans leur dimension émotionnelle et spirituelle
Echauffements
Les cinq pas
