Petite forme des 5 éléments
                                                Transmise par Mme Ingrid Malenfant
    Selon la cosmologie taoïste, il y a 5 énergies fondamentales aussi appelées les 5 éléments de l'Univers.
    L'équilibre entre la création et la destruction est garanti par ces 5 mouvements.
    Les 5 énergies fondamentales sont :   - le métal  =  énergie de contraction
                                                                    - l'eau      =   énergie de restauration
                                                                    - le bois   =   énergie d'expansion
                                                                    - le feu     =   énergie de libération
                                                                    - la terre  =   énergie de l'équilibre
     L'être humain faisant partie de ce cycle, ces 5 énergies circulent dans son corps et concernent aussi les      organes et les émotions. Cette pratique Qi Gong contribue à tonifier, détendre et harmoniser les flux         énergétiques  du corps, du coeur et de l'esprit.
la forme enchaînée 3 fois
la forme avec arrêts sur image