Hui Chun Gong

                             Qi Gong Taoïste traditionnel transmis par :

        - Mme Ingrid Malenfant ( enseignante et formatrice de l'APEC )

        - Mme Ke Wen ( des Temps du Corps )

 

      HUI  veut dire retourner / CHUN désigne le printemps, la jeunesse, la vitalité / GONG est le travail

             HUI CHUN GONG signifie "méthode pour retourner au printemps"

 

                Les mouvements coulent dans la rondeur et la douceur, ils sont fins et subtils.

I               Ils réveillent l'énergie profonde des reins et de la région lombaire où se trouve MING MEN ,               Porte de Vie , réserve de l'énergie originelle de notre Etre.

                                             " La grande force vient de la grande douceur "

                Par la souplesse, le relâchement, le corps à l'aise, naissent l'harmonisation de la nature              

                profonde de notre Etre ( Corps/Coeur/Esprit ) et l'équilibre avec la nature de l'Univers.

                                   C'est la Voie du Calme et du Vide.

 

        Vidéo   :   première méthode ,   " les 10 mouvements dynamiques "

 

          1 -    Les 6 orientations  ( chercher le juste milieu entre les 6 directions )

          2 -   Les 6 phrases  ( Se souvenir de la jeunesse / Une belle image de la jeunesse /

     Le coeur joyeux / Le visage souriant / Le corps est calme et détendu / On se sent bien dans son corps )

           3Conduire l'énergie afin de l'harmoniser

           4 Cracher l'ancien, Absorber le nouveau

           5 -   Le petit dragon vert voyage dans le printemps

           6 -   Le grand oiseau PENG déploie ses ailes

           7 -   L'enfant d'Or frotte son corps

           8 -   Réchauffer le corps pour produire le JING (l'Essence)

           9 -   Nourrir le QI en respirant profondément

         10 -   Nourrir le SHEN (l'Esprit) dans l'état du Vide et du Calme