Ba Duan Jin  ( ou Huit pièces de brocart )
                    Qi Gong de tradition bouddhiste transmis par le Dr Yves Réquéna
                                               à l'Institut Européen de Qi Gong
           Série très classique de Qi Gong composée par le général Yen Fei à partir d'une autre série
           appelée "renforcer muscles et tendons" créée par  Boddhidarma pour les moines de Shaolin.
           A la portée de tou.te.s, ces 8 mouvements ont une action sur la forme physique et, avec                                concentrations et visualisations,  sur l'énergie et la conscience.
    Enchaînement : Les quatre premiers mouvements
Soutenir le ciel avec les mains régularise les 3 foyers
premier mouvement
Viser un aigle au loin renforce la taille et les reins
deuxième mouvement
Séparer les mains régularise la rate et l'estomac
troisième mouvement
Osciller la tête et balancer le fondement dissout le feu du coeur
quatrième mouvement